Come si può risparmiare sulla spesa alimentare

Come si può risparmiare facendo la spesa alimentare? E’ un’ottima riflessione da fare visto che ogni persona può spendere mediamente 250 euro al mese solo per mangiare, ma c’è anche chi riesce a spendere solo 25 euro a settimana. E ve lo dimostreremo. Oggigiorno si può risparmiare in diversi modi: facendo attenzione al prezzo al kg, seguendo rigorosamente la lista della spesa o con le app, e ci sono anche altri metodi. Vi parliamo di come fare per risparmiare sulla spesa alimentare usando tutti questi modi possibili, e ci faremo aiutare anche dai più preziosi consigli trovati sul web e selezionati apposta perché possano esservi utili.

La spesa alimentare è sempre più costosa e giustamente le famiglie oltre a lasciarsi andare a uno sfogo ogni tanto, vogliono anche poter risparmiare per affrontare l’ondata dei prezzi in aumento. Come fare?

Come risparmiare sulla spesa alimentare al supermercato

Per risparmiare sulla spesa alimentare al supermercato ci sono diverse strategie che dovrete utilizzare simultaneamente:

1. Scrivete esattamente cosa vi piace mangiare e quanto ne mangiate di solito.
2. Decidete quali sono gli alimenti a cui potete rinunciare. E’ questo il momento di eliminare dal menù quegli alimenti che rappresentano un brutto vizio o che solitamente dopo averli mangiati, anche se ci sono piaciuti tanto, ci fanno star male. Dover risparmiare è uno stimolo efficacie per fare una scelta dietetica salutare.
3. Individuate chi, nella vostra zona, ha i prezzi migliori a parità di qualità. Prendete due o tre prodotti di categorie diverse e confrontateli: quali costano meno, quali vi piacciono di più, quali contengono più prodotto? Grazie a questo tipo di valutazione sarà facile risparmiare sulla spesa alimentare senza dover rinunciare al gusto e alla bontà degli alimenti.
4. Optate per i prodotti formato famiglia. Valutate il costo al chilo, quasi sempre è conveniente comprare un formato scorta perché si risparmia sul packaging.
5. Scegliete supermercati vicino casa, così risparmierete anche sulla benzina che serve per raggiungere in auto il negozio.

Aspettate perché ci sono tanti altri consigli utili in questo articolo su come risparmiare sulla spesa alimentare, e un altro metodo molto efficacie è fare la spesa online, usando tutti gli sconti e le promozioni che riuscite a trovare, oppure usare le app.

Come si può risparmiare sulla spesa alimentare con le app

Ce ne sono diverse di app che si possono installare sul proprio smartphone per risparmiare sulla spesa alimentare, ma ce n’è una che combatte anche lo spreco alimentare ed è TooGoodToGo. Il termine inglese usato come nome dell’applicazione è “too good to go” che in italiano significa “troppo buono per essere buttato” e infatti rispecchia esattamente la sua funzionalità.

Non vorrei dilungarmi perché questa soffiata è gratuita quindi vi dico sinteticamente come funziona: permette agli utenti di prenotare e ritirare dai negozi e locali aderenti tutta la merce invenduta (ad esempio nel caso di pizze al taglio, prodotti da forno e pasticceria) o che ha la scadenza più vicina, inoltre è possibile acquistare rimanenze di magazzino, a metà o a un terzo del prezzo, il ché è un ottimo affare per tutti. E’ vero che non potete scegliere cosa acquistate esattamente, però è piuttosto intuitivo ed è contro lo spreco alimentare, potete dargli una chance.

Consigli dal web su come risparmiare sulla spesa

Abbiamo visto come fare per risparmiare sulla spesa al supermercato e con le app ma se tutte queste dritte ancora non sono state sufficienti o non vi hanno convinto forse ci riusciranno questi commentatori del web. I consigli migliori capita di leggerli per caso nel web o sui social, ecco alcuni suggerimenti di altri consumatori che hanno già trovato il modo di risparmiare sulla spesa alimentare. Partiamo dal mio commento preferito:

La prima forma di risparmio è consumate tutto senza mai arrivare a buttare nulla. Quindi comprare SOLO quello che veramente verrà consumato. Fatta questa scrematura, girare qualche supermercato e trovare i prezzi più convenienti. Ma è l’antefatto che fa la differenza.

dal web

Il consiglio che posso darti, da padre di famiglia, è quello di contenere gli sprechi alimentari compilando la lista della spesa, tenendo traccia di ciò che abbiamo già in casa.

Formulare un menu settimanale, che riesca a soddisfare i gusti di tutta la famiglia, utilizzando materie prime, frutta e verdura di stagione, preferendo proteine di origine vegetale a quella animale, e in ogni caso seguendo una dieta più equilibrata possibile.

Quando mi sono trovato in forte difficoltà economica, a causa di una cassa integrazione, siamo riusciti a mangiare in quattro con una media di 25 euro a settimana. Qui trovi il menu, con tutti gli ingredienti utilizzati e relativi costi per singolo giorno.

Come fare la spesa con 25 euro a settimana – Risparmiare in famiglia

Trovarsi in difficoltà economiche, e tagliare anche sul cibo non è facile; è qualcosa che ti tocca nel profondo, e mina seriamente, la tua autostima. Grazie a questo però, ho imparato che, per lo più, dentro ciò che chiamiamo benessere, si consumano alimenti dannosi, superflui, e per nulla economici.

Oltre alla lista della spesa, al menu settimanale, cerca di eliminare i piatti pronti, le bibite gasate, le merendine, i sughi pronti.

Preferisci l’acqua di rubinetto a quella in bottiglia: è soggetta a più controlli e non crea rifiuti difficilmente riciclabili.

• Vai al mercato: la frutta e la verdura costa meno
• Sfrutta le offerte del supermercato seguendo la lista della spesa, le app, i volantini, ma prendi solo ciò che è necessario
• Non diffidare dei discount: si trovano ottimi prodotti di qualità
• Acquista a marchio del supermercato: le fabbriche sono le stesse dei marchi che ami di più
• Confronta il prezzo al chilo
• Ricicla gli avanzi
• Limita le quantità
• Se puoi, coltiva frutta e verdura
• Prepara con i bambini merende più sane

Spero di esserti stato utile.

dal web

Allora, premesso che comunque uno cerchi di fare un’alimentazione bilanciata, io direi che si possono adottare degli accorgimenti:

1. Compra le uova, la frutta e la verdura nei mercati o dove costano meno.
2. Presta attenzione al prezzo al kg, questa è una delle cose che aiuta maggiormente (per intenderci ti faccio un un’esempio, vuoi acquistare del tonno in scatola, bene, 4 scatolette, in tutto 200 g ti costano 3.5 euro, prezzo al kg 17.5€. Invece il tonno fresco a tranci prezzo 15€. I valori nutrizionali sono gli stessi, hai risparmiato 2.5€)
3. Se trovi della merce in saldo a prezzi veramente vantaggiosi, compra in stock. Ovviamente vale per i prodotti che sai di utilizzare.
4. Scegli alimenti che a parità di costo ti consentono di fare più pasti ( ad esempio con 2 euro potresti comprare un kg di pane o un kg di riso, con il primo mangi 5/6 volte, con il secondo 8/9)
5. Più gli alimenti sono elaborati, più costano. Evita prodotti congelati, confezionati, insaccati o affettati. Ne guadagnerai in salute e in finanze( il prosciutto crudo, va intorno ai 20€ al kg, un pezzo di carne dal macellaio non supera i 7/8€ kg)
6. Scegli negozi più economici, i discount vanno bene, segui i volantini e compra dai privati se ne hai la possibilità.

dal web